MommyDoc- Журнал, 18 июл 13

Doing better following plan now that my CSA has started but weight is being stubborn. I think my body wants to be this weight now and I may have to accept it as my new normal. I hope not!

81,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1053 ккал

Жир: 50,66г | Белк: 80,80г | Углев: 85,46г.   Завтрак: Berries, Optimal Protein powder, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, XyloSweet Xylitol, Thorne Research Medibulk. Обед: JJ Virgin Virgin Diet Shake. Ужин: Publix Green Bell Pepper, Young Green Onions, Mushrooms, Radishes, Sweet Red Peppers, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Tomatoes. Перекус/Другое: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Peach, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Almonds. подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...