leonsiya197- Журнал, 08 авг 20

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2020:

1067 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 47,33г | Углев: 145,67г. Завтрак: Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Абрикос, Галичина Кефир Нежирный, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Гороховая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Перекус/Другое: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 08 авг 20

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса