kuvajainen- Журнал, 30 июл 20

Ei ei ei ihan väärä suunta! Tänään pitää tarkkailla suolan määrää, energiamäärä on kuitenkin pysynyt aikalailla samassa, kuin ennen

102,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 27,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1728 ккал

Жир: 57,14г | Белк: 119,73г | Углев: 163,04г.   Завтрак:  Vadelmat, Chiquita Banaani, Puhdistamo Chia-Siemenet, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. Обед: Meira Ketsuppi,  Penne, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä,  Kuskus (Kypsennetty), Fazer Amica Pekonista Kinkkukastiketta. Ужин: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Grillijuusto, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Miniluumutomaatti,  Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. Перекус/Другое: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pelican Rouge Cappuccino. подробнее ...