Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2010
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2887 ккал
|
Жир: 79,16г | Белк: 131,90г | Углев: 375,78г.
Завтрак: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Обед: Whole Wheat Bread, peanut butter, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Ужин: bran muffin, tortilla soup, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Перекус/Другое: wine, chicken thigh, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. подробнее ...
|
|
2807 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
