Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
keto44
Журнал
27 июл 20
keto44- Журнал, 27 июл 20
Параметры Пользователя keto44
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well woke up at 5:30am today and was little sore from yesterday. It was HOT yesterday and I was working outside all day. Had a lot of breaks but still managed to get done what I wanted to. Usually don't weigh myself till Saturdays, but was so down myself that I supposedly gained 2 lbs when I was working out so hard that I decided to weigh in today also. Glad I did. It's back tot he pool today after a 2 day rest cause of my leg. Feeling good about my food and anxious for another week.
164,7 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
73,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2020:
1513 ккал
Жир: 108,91г | Белк: 92,20г | Углев: 45,92г.
Завтрак:
Nut Pods French Vanilla Creamer, Decaffeinated Coffee, Strawberries, Bob's Red Mill Chia Seed, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg.
Обед:
Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Broccoli Flower Clusters, Birds Eye Mashed Cauliflower, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled).
Ужин:
Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Italian Sausage.
Перекус/Другое:
Wegmans Roasted Whole Cashews Unsalted.
подробнее ...
4218 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,9 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
keto44-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю