Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020
|
105,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2809 ккал
|
Жир: 64,12г | Белк: 316,42г | Углев: 221,78г.
Завтрак: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Senf, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Alnatura Baked Beans, Ei, Eiklar, Schnittlauch, Alnatura Alnatura Mais Amaranth Waffeln Fenchel, Alnatura Reiswaffeln Natur, Rhapsody Rhapsody Gianduja Creme, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Edeka Avocado. Обед: Myprotein The Whey Strawberry Milkshake, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Ужин: Kania Ketchup Light, Vogtlandweide Kräuter Quark , Milsani Magerquark, Edeka Wild-Heidelbeeren, Hähnchenbrustfilet, La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen. Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig. подробнее ...
|
|
3369 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
