locknload- Журнал, 13 янв 09

Параметры Пользователя locknload | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woooohoooo!!!! Going to the gym HELPS SO MUCH!!! Also, stretching in the morning. :) MUST KEEP THIS UP!

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2009:

1105 ккал

Жир: 39,75г | Белк: 60,46г | Углев: 136,51г. Завтрак: 100% Cranberry Juice, 50% cheddar cheese cabot. Обед: rotisserie chicken, feta cheese, tomato, spring mix, avacado. Ужин: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), once again peanut butter, stonyfield farms blueberry yogurt. Перекус/Другое: tootsie roll mini, almond, popcorn kettle corn 94% fat free mini bag, orange. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 28 минуты, Elliptical - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

locknload-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

locknload- Журнал, 13 янв 09

Оставить свой Комментарий

locknload-Изменение Веса