loosinisfun- Журнал, 14 ноя 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2010

137,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2010:

931 ккал

Жир: 36,06г | Белк: 94,63г | Углев: 63,82г. Завтрак: hard egg, water, Banana. Обед: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Ужин: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, water. Перекус/Другое: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread-, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. подробнее ...

4892 ккал

Упражнение: ab crunches afternoon - 30 минуты, ab crunches morning - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 14 ноя 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса