dijelubis- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя dijelubis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

58 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1310 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 83,05г | Углев: 166,25г. Завтрак: Salak, Jeruk. Обед: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Ужин: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jagung Rebus. подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dijelubis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dijelubis- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

dijelubis-Изменение Веса