|
Упражнение для того, чтобы избавиться от второго подбородка(посоветовали, делюсь). Для этого нужно поднять голову вверх к небу и целовать его вытягивая губы уточкой. Делать упражнение 10 минут, поворачивая голову в разные стороны. Делаю второй день. Второй подбородок не ушёл, но мышцы напрягаться.
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 56,85г | Белк: 94,29г | Углев: 90,30г.
Завтрак: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Йола Казылык из Конины, Кофе с Молоком, Творог 5%, Кофе с Молоком, Хлеб с Изюмом, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Обед: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Фисташки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Сыр Адыгейский, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Аквамарин Скумбрия Натуральная. Перекус/Другое: Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Как успехи в итоге? Ушел подбородок?
09 фев 21 написано членом: LuBa_Va
|
Люба ва, относительно! Кожа висит! 30 кг минус и плюс сморщенная кожа в целом. Но я себя успокаиваю-1. Вес уходит медленно и соответственно кожа постепенно должна, просто обязана поддянуться
2. Я ещё молодая:))) и все должно придти в форму
3. Ежедневная зарядка.
На пластические операции денег нет, будем импровизировать с тем, что в арсенале!
09 фев 21 написано членом: muhametzanova07
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
muhametzanova07-Изменение Веса
|
