Myree67- Журнал, 12 ноя 10

Back up again today ugh I got more of my sf granola and it's yummy! I'm going to a noon AA meeting and then going to the store to trade out my tool boxes

114,3 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2403 ккал

Жир: 159,61г | Белк: 185,10г | Углев: 73,82г.   Завтрак: sugar free nut and flax granola, Yogurt, Chocolate Whey Protein, Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Обед: Black Pepper, Salt, Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). Ужин: pineapple, pizza sauce, provolone cheese, pepperoni. Перекус/Другое: nut and flax granola, yogurt. подробнее ...

3487 ккал

Упражнение: Сидеть - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...