neweys- Журнал, 21 июл 20

uiii, die 100g bleiben bei mir also das normale Tempo... ich werde Geduld haben müssen, sehr viel Geduld ;-)

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1074 ккал

Жир: 37,31г | Белк: 82,92г | Углев: 101,69г.   Завтрак: Kaffee, Zitronensaft. Обед: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Lachs, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Ужин: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Magerquark. Перекус/Другое: Käsekuchen, Physalis, Kiwi. подробнее ...