neweys- Журнал, 20 июл 20

.. okay, 200g nach einen schicken WE mit Grillen und Kuchen, das kann ich gut verkraften:-)

Nun allen einen schönen Start in die Woche !!!

69,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1027 ккал

Жир: 27,62г | Белк: 100,32г | Углев: 95,93г.   Завтрак: Wassermelone, Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zitronensaft, Kaffee. Обед: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Primal State Primal Mct Öl, Cucina Parmigiano Reggiano, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Wassermelone, Kaffee. Ужин: Kühne Tafel Meerrettich, Kaufland Magerquark, Wassermelone, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Перекус/Другое: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. подробнее ...