Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2020
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2948 ккал
|
Жир: 48,96г | Белк: 310,30г | Углев: 312,54г.
Завтрак: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Milsani Magerquark, Real Wildheidelbeeren Ungezuckert. Обед: Braeburn Äpfeln, Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, REWE Süßkartoffel, Süßkartoffel, Brokkoli, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, ESN Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85. Ужин: Milbona Skyrella, Clarky's Mandeln Ganz, Milsa Skyr Natur, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Italiamo Sauce mit Salsiccia, Alnatura Volkorn Farfalle, Brokkoli. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig, Demeter Rote Bete. подробнее ...
|
|
4917 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спортзал - 2 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
