joe17402- Журнал, 20 июл 20

Параметры Пользователя joe17402 | < Предыдущая Запись |Следующий >

케톤아웃 3일째
급찐급빠 돌입

60,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2020:

1465 ккал

Жир: 99,23г | Белк: 60,56г | Углев: 78,55г. Завтрак: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Обед: 돼지고기부추볶음, 청정원 옛날식 짜장, 해조미 미역국수. Перекус/Другое: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, Julian Bakery Paleo Thin EGG WHITE PROTEIN, 하베스트 마카다미아, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joe17402-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joe17402- Журнал, 20 июл 20

Оставить свой Комментарий

joe17402-Изменение Веса