Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020
|
105,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2843 ккал
|
Жир: 72,79г | Белк: 364,61г | Углев: 172,30г.
Завтрак: Alnatura Baked Beans, Ei, Eiklar, Philadelphia Schnittlauch. Обед: Salatgurke, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Aldi Tomatensauce aus Bio Datterini Tomaten, Campo Verde Bio Zuckermais, Edeka Rucola, Aldi Reibekäse Leicht, Ei, Milsani Magerquark. Ужин: Milbona Skyrella, Eridanous Kalamata Oliven, Rote Paprika, Milsani Magerquark, YO Himbeere Fruchtsirup, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Linsenwaffeln, Kania Sommerdressing Senf-Honig-Sesam, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Edeka Rucola, Trader Joe's Salanova Kopfsalat. Перекус/Другое: Demeter Rote Bete, Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3234 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
