Alekss200672- Журнал, 18 июл 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2020

67,6 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2020:

1917 ккал

Жир: 93,48г | Белк: 91,67г | Углев: 182,80г. Завтрак: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Капучино. Обед: Смешанные Орехи, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Ужин: Ашан Шницель Говяжий "Фермерский", Мягкая Белая Булка, Картофельное Пюре, Котлета по-Киевски. Перекус/Другое: Черешня, Варенька Варенье Малина. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 18 июл 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса