Nicky111- Журнал, 11 ноя 10

Параметры Пользователя Nicky111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2010

68,3 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2010:

1422 ккал

Жир: 34,14г | Белк: 126,94г | Углев: 163,81г. Завтрак: Low Fat Milk, Bran Flakes, Dried Cranberries, Honey. Обед: Fat Free Zero Yogurt, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Multigrain Bread, Parmesan Cheese (Hard), Spinach, Brown Mushrooms (Crimini Italian). Ужин: Low Fat Milk, Cheddar Cheese, Pineapple, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roti. Перекус/Другое: Honey, Herbal Tea, Water. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, weights - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicky111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicky111- Журнал, 11 ноя 10

Оставить свой Комментарий

Nicky111-Изменение Веса