muhametzanova07- Журнал, 17 июл 20

Параметры Пользователя muhametzanova07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2020:

1465 ккал

Жир: 62,75г | Белк: 85,94г | Углев: 86,17г. Завтрак: Малина, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Обед: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). Ужин: Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Терпуг. Перекус/Другое: Арбуз, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Чистая Линия Мацони. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

muhametzanova07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

muhametzanova07- Журнал, 17 июл 20

Оставить свой Комментарий

muhametzanova07-Изменение Веса