Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2010
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 37,57г | Белк: 142,93г | Углев: 237,68г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: sea salt, skinless boneless chicken breast, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Bell Peppers, Zucchini, onion, garlic, eggplant, thyme, Extra Virgin Olive Oil, tomato puree. Перекус/Другое: Skyr með apríkósum og vanillu, apple, banana. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
