Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2020
|
141,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2361 ккал
|
Жир: 110,66г | Белк: 162,91г | Углев: 177,62г.
Завтрак: Strawberries, Navitas Naturals Cacao Nibs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Обед: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Italian Salad Dressing, Caesar Salad Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Golden Corral Brussels Sprouts, Souper Salad Green Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Sardines in Oil, Lightly Smoked. Ужин: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, IHOP Fried Eggs, Green Giant Baby Blend Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked), Garlic Bread, Wal-Mart Beef Cubed Steak. Перекус/Другое: Fritos Original Corn Chips, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
4141 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cordialmugwump-Изменение Веса
|
