Alekss200672- Журнал, 12 июл 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020

66,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2020:

1912 ккал

Жир: 75,04г | Белк: 90,57г | Углев: 226,12г. Завтрак: Твердый Сыр Пармезан, Курага. Обед: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана , Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Курага. Ужин: Курага, Цезарь Пельмени Сибирские. Перекус/Другое: Мороженое, Банан, Жареное Яйцо, Белковый Омлет, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Отварной. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 12 июл 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса