Beachken- Журнал, 28 июн 13

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2013

86,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2013:

2740 ккал

Жир: 86,32г | Белк: 75,64г | Углев: 369,61г. Завтрак: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal, Kirkland Signature Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. Ужин: salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp. Перекус/Другое: Red Table Wine, Rum, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, almond butter, Whole Wheat Bread. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 28 июн 13

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса