Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2020
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 95,92г | Белк: 84,85г | Углев: 227,06г.
Завтрак: Tè (Infuso), Nick Peanut Butter Crunchy , Coop Confettura Extra di Fragole, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Обед: Coop Scamorza Affumicata a Fette, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Fichi, Anguria, Citterio Sofficette Salame di Milano, Casa della Piada Piadina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' dell'Orto Insalatina Novella, 3B Latte Caprino di Capra, Aia Petto di Tacchino con Erbette Provenzali , Ichnusa Birra , Conad Anacardi Tostati e Salati, Siantar Top Goriorio. Ужин: Pere, Pane Integrale, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Baia Blu Salmone al Naturale. Перекус/Другое: Coop Succo Arancia 100%, Coop Nocciola di Giffoni, Danette Selection Cioccolato e Arancia , Zucchero di Canna, Caffè Espresso. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Allenamento Total body senza salti - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
