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Guten Morgen zusammen! So ganz erklären kann ich mir das nicht. Hatte letzte Woche ein paar Tage, an denen ich mich nicht im Griff hatte in Bezug auf das Einhalten des ETB, habe das an den anderen Tagen aber so gut wie ausgeglichen und liege auf die ganze Woche gesehen nur 2 % über dem ETB. Und da ist der Sport, den ich gemacht habe, nicht eingerechnet. Mit dem müsste sogar ein kleines Defizit rausgekommen sein. Und dann gleich soo viel mehr, das kann ja nicht nur Flüssigkeitshaushalt etc. sein 🤔, oder?
Nun ja, Euch ein erholsames Wochenende ☀️!
PS: Mein Datenvolumen ist erschöpft, daher mache ich mich seit einigen Tagen hier sehr rar. Ab Montag bin ich dann wieder richtig dabei 🙂.
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58,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2717 ккал
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Жир: 113,27г | Белк: 65,97г | Углев: 338,19г.
Завтрак: Thomy Scharfer Senf, Tomatenmark, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus , DM Bio Roggenvollkornbrot. Обед: Olivenöl, Roggenbrötchen, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , DM Bio Roggenvollkornbrot . Ужин: Tomaten, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Olivenöl, Lidl Dinkelbrötchen, Kartoffelbrötchen. Перекус/Другое: Katjes Chocjes Original, DM Bio Kokos Natur Joghurt, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Linsen. подробнее ...
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Набралось 2,0 кг за Неделю
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 Комментария
Wir Frauen machen uns da immer viel zu viele Gedanken... mein Freund sagt immer, plus/minus 3 kg sind normale Schwankungen... das seh ich mittlerweile auch so, vor allem wegen der Hormone bei uns Mädels, dann vlt. Wasser in den Muskeln vom Sport, Füllstand, Wasser durch salziges Essen...
12 июл 20 написано членом: Bettinchen80
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