keto44- Журнал, 10 июл 20

Well I'm feeling pretty good and I had a nice conversation with Nick about meat and eating healthy. Going to swim early today and have a very productful day.

166,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 75,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1316 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 58,53г | Углев: 119,96г.   Завтрак: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), Wegmans Fancy Shredded Taco Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Scrambled Egg. Обед: Wegmans Unsweetened Applesauce. Ужин: Birds Eye Riced Broccoli with Cheddar Cheese Sauce, Atlantic Pollock (Fish). Перекус/Другое: Culver's Chocolate Frozen Custard (1 Pint), McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). подробнее ...

4422 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 22 часа и 42 минуты. подробнее ...