JackJack101- Журнал, 27 июн 13

Параметры Пользователя JackJack101 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2013

76,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2013:

1137 ккал

Жир: 32,77г | Белк: 93,16г | Углев: 123,60г. Завтрак: Special K Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich, 2% Fat Milk. Обед: Lean Cuisine Culinary Collection Shrimp Alfredo, Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Ужин: Roma Tomatoes, Bell Peppers, Premium Real Crumbled Bacon, Leafy Romaine, SC Sundried Tomato, Baked Chicken with Mushrooms & Peppers. Перекус/Другое: Sweetener, Cottage Cheese Salad, Green Tea Superfruit White Mangosteen and Peach. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 39 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JackJack101-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JackJack101- Журнал, 27 июн 13

Оставить свой Комментарий

JackJack101-Изменение Веса