Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2010
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 37,80г | Белк: 65,71г | Углев: 175,69г.
Завтрак: Fat Free Swiss Cheese Singles, Double Fiber English Muffins, heirloom tomato, avocado, alfalfa sprouts. Обед: V8 Golden Butternut Squash Soup, Fat Free Sour Cream, Garlic Ginger Wonton Strips. Ужин: Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Fat Free Balsamic Vinaigrette, Gorgonzola Cheese, tamari almonds (1 TBS), pear, raspberries, spinach, french fried onions, fat free sour cream, Potato Leek Soup remake from Ina's recipe, pork tenderloin. Перекус/Другое: coffee rio, savignon blanc, cauliflower, Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, edamame, Natural Creamy Peanut Butter, apple. подробнее ...
|
|
2292 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Eternallyvernal-Изменение Веса
|
