R3Marie- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя R3Marie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020

64,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1432 ккал

Жир: 71,03г | Белк: 89,56г | Углев: 106,94г. Завтрак: Banana, Hacendado Leche Entera, Président Mantequilla Fácil de Untar, Carrefour Pan de Molde Rústico con Centeno y Semillas. Обед: Cebollas, Calabacín, Gallo Pasta, Hacendado Carne Picada Cerdo. Ужин: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Entrepinares Queso Semicurado, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Salchichas Bratwurst, Huevo. Перекус/Другое: Arla Protein Cottage Cheese, Sardinas en Salsa de Tomate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo . подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Уборка - 20 минуты, Caminar (ruta deportiva) - 6/kph - 1 час и 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

R3Marie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

R3Marie- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

R3Marie-Изменение Веса