Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 80,63г | Белк: 296,94г | Углев: 254,11г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen, Zimt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Vemondo Mandel Drink Ungesüsst, Gymqueen Queen Whey Vanilla Milkshake. Обед: Sellerie, Braeburn Äpfeln, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen, Zucchini, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Extra Natives Olivenöl, Iglo 8 Kräuter, Alnatura Bio Sesamöl, Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. Ужин: Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Naturgut Bio-Apfel-Mangomark, Milsani Speisequark 20%, Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Ei, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Pellkartoffeln, REWE Bio Kokosöl Nativ. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft. подробнее ...
|
|
3646 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
