|
Суббота, 13-32, 8д. 1770 еда, активность 600, основной обмен 1450. Белки 1,2, угли 2,5. И все равно не выходит каменный цветок. Стоит. Месяц. Может всё-таки углеводов очень мало. Прибавлю на следующей угли др 3, белки убавлю до 0,8-1. Ещё 2 недели посмотрю (следующая не показательная) и если так же стоять будет, перейду на ПП (потом похудею ) до осени...
P.S. На выходных купила в Леруа лимонный пирог и можно сказать чит мил углеводный устроила, 2 дня калорийность 2,3к и сцуко сегодня в понедельник теже 59,5... хоть не взвешивайся .
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 87,83г | Белк: 78,89г | Углев: 277,79г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Абрикос, Campbells Песочное Печенье , Черешня. Обед: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Любовь Пирогова Лимонный Пирог. Ужин: Дары Природы Фундук , Миндаль Миндаль, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
постоянный вес
|
