Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3058 ккал
|
Жир: 60,06г | Белк: 299,72г | Углев: 320,17г.
Завтрак: Koro Drogerie Schokodrops, Gymqueen Queen Whey Vanilla Milkshake, Mandel Drink Ungesüsst, Edeka Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Zimt. Обед: Myprotein The Whey Strawberry Milkshake, Supplement Union WPG 85, ESN Cluster Dextrin, Braeburn Äpfeln, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Alnatura Bio Sesamöl, Iglo 8 Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Pellkartoffeln, Sellerie. Ужин: Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Alnatura Bio Sesamöl, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. Перекус/Другое: GutBio Tomaten-Gemüse-Saft, Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Govinda Acai Pulver. подробнее ...
|
|
4914 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
