pharoahmanda- Журнал, 29 июн 20

Back on the wagon, at least it’s not 106 :-/ after Covid lockdown weight. Lots of stress with the business etc etc. In right frame of mind and have started swimming every morning too. Onwards and upwards, deeming positive despite massive leap in weight , my left ankle also spurring me on as it’s swollen and my body is telling me to get a grip!

102,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 27,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1236 ккал

Жир: 41,29г | Белк: 69,90г | Углев: 155,36г.   Завтрак: Tea with Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice, Gala Apples, Tesco Low Fat Yogurt. Обед: Nectarines , Apples , Hellmann's Light Mayonnaise, Parsley , Mushrooms , Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Mountain Bread. Ужин: Tesco Baby Plum Tomatoes, Cauliflower , Tesco Runner Beans, Cooked Carrots, Salmon. подробнее ...

3645 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...