Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2013
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 50,21г | Белк: 57,75г | Углев: 229,00г.
Завтрак: Country Crock Calcium + Vitamin D, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Subway 6" Wheat Bread, Subway 6" Turkey Breast, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Light Mayonnaise, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Pepperjack Cheese. Ужин: morning star Morningstar Farms Chik Patties Veggie Patties Breaded 4 Ct, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Miracle Whip Dressing. Перекус/Другое: On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kosher Dill Pickle Halves, Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Peaches, Citrus Green Tea. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 22 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Сидеть - 10 часа и 40 минуты, Отдыхать - 3 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JackJack101-Изменение Веса
|
