Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2020
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3854 ккал
|
Жир: 151,50г | Белк: 225,46г | Углев: 388,93г.
Завтрак: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Edeka Avocado, Zimt, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Koro Drogerie Weißes Mandelmus, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, BackWerk Schoggi-Donut, Ei. Обед: Babybel Mini Babybel Light, Gelatelli Mini Mix Double Erdnuss, Kokosnuss. Ужин: Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Olive, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Gelatelli Mini Mix Double Erdnuss, Alnatura Volkorn Farfalle, Barilla Bolognese Verdure Mediterranee, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft. подробнее ...
|
|
2715 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
