Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020
|
107,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3233 ккал
|
Жир: 115,73г | Белк: 185,32г | Углев: 358,50г.
Завтрак: BackWerk Schoggi-Donut, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Обед: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Uncle Ben's Express Uncle Bens Express Kokos. Ужин: Eiskugel, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros, Saganaki, REWE Mediterranes Weißbrot , Krautsalat. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3484 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
