Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2013
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2618 ккал
|
Жир: 72,35г | Белк: 181,27г | Углев: 335,03г.
Завтрак: Walnuts, Publix Unsweetened Applesauce, Egg White, Oats, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Green Tea. Обед: Avocados, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Boiled Ripe Plantain, Salmon. Ужин: Black Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White, Egg, Part Skim Mozzarella Cheese, Cauliflower, Tomatoes. Перекус/Другое: Brown Rice, Clementines, Pears, Brown Rice, Egg White, Pears, Pears, Oranges, Protein Chocolate Bars. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
