loosinisfun- Журнал, 05 ноя 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2010

137,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2010:

1255 ккал

Жир: 30,70г | Белк: 137,37г | Углев: 125,24г. Завтрак: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, Banana, water. Обед: country crossings singles swiss, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Ужин: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-. Перекус/Другое: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread-, water, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, water. подробнее ...

4450 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, morning an afternoon ab crunches - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 05 ноя 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса