kay2906- Журнал, 22 июн 13

Weighed myself today and lost 3lbs! I went for a Chinese Buffet meal on Tuesday, since then lots of getting out and about and allotment work and making an effort to fill in the food diary!

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1387 ккал

Жир: 42,80г | Белк: 38,63г | Углев: 218,63г.   Завтрак: Bananas, tesco tesco low fat yoghurt, Great Value Cornflakes. Обед: Home Fries, Cheddar Cheese, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Tomatoes, Bazaar Breads of the World Gourmet Pizza Bases. Ужин: Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Poached Egg. Перекус/Другое: Oranges, Golden Delicious Apples. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...