Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
789 ккал
|
Жир: 25,29г | Белк: 44,55г | Углев: 103,88г.
Завтрак: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. Обед: Mashed Potato, Beef Sausage, Rice Paper, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, McCain Classic Roast Vegetables, Cooked Mushrooms, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions. Ужин: Toasted White Bread, Grated Cheddar Cheese, Onions, Cooked Egg White, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Coffee with Milk, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
1804 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
