Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2976 ккал
|
Жир: 100,87г | Белк: 202,57г | Углев: 304,57г.
Завтрак: Ceylon Zimt, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Vemondo Hafer Drink Ungesüsst. Обед: Sellerie, Rote Paprika, Knorr Kräuter Soße, Henglein Schupfnudeln. Ужин: Bonduelle Wildkräuter Salat, Magnum Intense Dark 70% Cocoa, Milbona Skyrella, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Uncle Ben's Express Uncle Bens Express Kokos, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, WestfalenLand Rinder-Filetsteak. Перекус/Другое: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|