Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2013
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1121 ккал
|
Жир: 46,02г | Белк: 36,71г | Углев: 156,52г.
Завтрак: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Обед: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. Ужин: Cucumber (with Peel), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pesto, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Strawberries, Black Olives, Raw Sliced Almonds, Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Kiwi Fruit. Перекус/Другое: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Bear Claw Ice Cream, Hazelnut Spread, Special Dark Chocolate Bar, Plum. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
