|
I started TOM today so that explains the gains... ahh well come January I am soooo getting an hysterectomy!
|
114,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,3 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2665 ккал
|
Жир: 194,91г | Белк: 153,05г | Углев: 61,64г.
Завтрак: Yogurt, sugar free nut & flax granola, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Обед: Red Cabbage, Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Shredded Carrots, Iceburg Lettuce Leaf, Poached Egg, Hollandaise Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sliced Tomatoes (3 Slices). Ужин: maries chunky bleu cheese dressing, jack in the box side salad, iceburg lettuce, tomato slice, chicken breast. Перекус/Другое: russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, Cream (Half & Half), Sugar Free Caramel Syrup, Sugar Free Vanilla Syrup, Espresso Coffee. подробнее ...
|
|
3624 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
