|
Bom marcando -3,3 Kg em uma semana, tô muito feliz com essa conquista, bora para mais uma semana derretendo essa gordurinha. #Desceordinario⬇️⬇️⬇️
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
857 ккал
|
Жир: 19,82г | Белк: 82,28г | Углев: 96,64г.
Завтрак: Suco de Couve com Limão, Chá Verde, Mamão Papaia. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Espinafre, Frango Desfiado, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Tomates. Перекус/Другое: Madrugada Chá de Camomila , Chá Verde, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Melão Amarelo. подробнее ...
|
|
3337 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 12 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Hiit Queima Diária - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns !! Tá ótimo o resultado , foco lindo 🎯
29 июн 20 написано членом: DeahFitness
|
29 июн 20 написано членом: HegleAraujo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HegleAraujo-Изменение Веса
|
