britbear69- Журнал, 02 ноя 10

Wonderful 4-day visit from my sister who lives in Australia and I haven't seen in 12 years - but therefore lots of food and drink and no gym :-O :-O well, well, onward and (hopefully!) downward!

82,8 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1692 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 139,97г | Углев: 200,66г.   Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: leek, jalfrezi, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: Skyr með apríkósum og vanillu, apple. подробнее ...