Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3510 ккал
|
Жир: 116,61г | Белк: 241,32г | Углев: 346,17г.
Завтрак: REWE Schoggi-Donut, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Bresso Leichtgenuss, Sellerie. Обед: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Vemondo Hafer Drink Ungesüsst, Zimt, Big Zone Bulletproof EAA, ESN Cluster Dextrin, Banane. Ужин: Alpro 360 Velvety Chocolate Swirl, REWE Schoggi-Donut, Trader Joe's BBQ Ketchup, Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Lyttos Schafskäse Leicht, Naturgut Bio Spaghetti aus Roten Linsen, Kania Sommerdressing Senf-Honig-Sesam, Bonduelle Wildkräuter Salat, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Steaks Paprika. Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
5060 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Спортзал - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Уборка - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
