Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2020
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3030 ккал
|
Жир: 113,49г | Белк: 228,47г | Углев: 258,28г.
Завтрак: Alpro Absolutely Kokos, Sellerie, Schoko Küchlein. Обед: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Dinkelbrötchen. Ужин: Milsani High Protein Pudding Vanille, Frozen Power Ice Bar Creamy Coco, Aldi Parmigiano Reggiano, Ppura Pesto Genovese mit Pinienkernen, Naturgut Bio Spaghetti aus Roten Linsen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Перекус/Другое: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. подробнее ...
|
|
4296 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
