Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2010
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2336 ккал
|
Жир: 70,15г | Белк: 139,12г | Углев: 295,43г.
Завтрак: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Bite Size Wheats. Обед: Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Перекус/Другое: Pecan Pie, Banana Pudding, Vanilla Soft Serve, chicken breast. подробнее ...
|
|
2192 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 11 часа и 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
militaryman-Изменение Веса
|
