Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2020
|
107 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3070 ккал
|
Жир: 117,24г | Белк: 219,38г | Углев: 273,12г.
Завтрак: Erdbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rolffes Gewürz Braten, Maille Dijon Originale Senf, Bresso Leichtgenuss, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Sellerie, Ei, Hafer Drink Ungesüsst . Обед: Botterbloom Schokoladeneis . Ужин: Weisse Mandel, Caramel Meersalz, Müller Milchreis Diät Zimt, Extra Natives Olivenöl, Eridanous Kalamata Oliven, Rote Zwiebeln, Milbona Skyrella, Meggle Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Edeka Rucola, Sommerdressing Senf-Honig-Sesam . Перекус/Другое: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. подробнее ...
|
|
2889 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
