darkinessa- Журнал, 13 июн 20

Суббота 13 часов, 16 Д. Как началась жара, за 2 дня +2кг. Понятно, что Вода. Думала заносить или нет вес. Пусть будет для истории, все же это первый раз когда вес так сильно скакнул. Ещё наконец-то вернулись прогулки в жизнь. Организм видимо офигел, жара и кардио ), что может быть лучше. Думаю, пора на дефицит уходить.

61 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1777 ккал

Жир: 75,18г | Белк: 84,29г | Углев: 165,61г.   Завтрак: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Творопыш, Простоквашино Творог 2%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Клубника, Now Foods Ультра Омега-3. Обед: Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Ужин: Badagoni Киндзмараули, Азбука Вкуса Багет с Чесночным Маслом, Укроп, Агрострой Чанах Рассольный 45%, Помидоры, Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...